Zahnpflege
Gesunde Ernährung dient nicht nur Ihrem Körper gesund zu halten, sondern auch Ihre Zähne. Schade ist es das viele Menschen bei der Nahrungsaufnahme, keinerlei Rücksicht auf ihre Zähne nehmen. Dabei ist es doch so einfach. Das befolgen von einigen Richtlinien und Tipps, kann Ihnen helfen, dass Sie ihr ganzes Leben lang schöne und gesunde Zähne haben.
Wussten Sie, dass Speichel die Zähne schützt? Und das er eine wichtige Rolle bei dem aktiven Zahnschutz spielt? Wenn einem das Wasser im Mund zusammen läuft, ist das sehr gut für die Zahngesundheit und ein sinnvoller Prozess. Nahrungsmittel können und sollen im Sinne der Zahngesundheit ruhig knackig sein!
Auch Zähneputzen will gelernt sein. Häufig sind es nur Kleinigkeiten, etwa wie die richtige Putztechnik, die über Ihre Gesundheit entscheidet. Wer sich nicht sicher ist oder nicht weiß wie er seine Zähne richtig putzt, kann bei seinem Zahnarzt nachfragen, er wird Ihnen zeigen wie Sie es richtig machen. Je nach dem wie Ihre Zahnstellung ist, oder auch bei Prothesen, reicht meistens eine normale Reinigung mit der Zahnbürste nicht mehr aus. Im Rahmen der professionellen Zahnreinigung zeigt Ihnen ihr Zahnarzt, wie Sie ihre Zähne richtig putzen.
[the_ad id=“4065″]Sie können helfen ihre Zähne gesund zu halten! Zahnpasta kann einen Teil dazu beitragen. Sicherlich geht es auch ohne Zahnpasta, mit aber deutlich besser. Essensreste werden aufgelockert und Zahnbeläge werden abgelöst. Ebenfalls hilft sie mit bakterielle Beläge zu entfernen.
Fluorid ist einer der wichtigste Bestandteil zur Bekämpfung von Karies und Entzündungen. Zahnpasta kann Parodontitis nicht heilen aber hilft beim vorbeugen. Um Erkrankung vorzubeugen müssen dennoch die Zähne von den Zahnbelägen gründlich gereinigt werden. Zahnpasta ist eine etwas weiche Creme, deren Bestandteile aus Schaumbildner und verschiedenen Putzkörpern so wie Farb- und Zusatzstoffen bestehen. Jeder Bestandteil hat für sich eine eigene Aufgabe. Einige Wirkstoffe die in Zahnpasta enthalten sind, beugen Entzündungen und Zahnfleischbluten vor. Das Zahnfleisch wird zudem zusätzlich gestärkt. Zahnpasta erleichtert Ihnen das Reinigen der Zähne. Eine gründliche Zahnreinigung ist nun mal das a und o für ein gesundes und schönes lächeln. Bestehende Erkrankungen können jedoch auch mit einer Zahnpasta nicht geheilt werden. Da kann Ihnen nur der Weg zum Zahnarzt helfen.
Die richtige Wahl der Zahnbürste kann und ist für eine gute Zahnreinigung von großer Bedeutung. Lassen Sie sich von Ihrem Zahnarzt helfen, er wird Sie gern beraten.
Wir alle möchten unsere Zähne bis zum Ende des Lebens behalten und, wenn immer möglich, auf einen Zahnersatz verzichten. Dafür ist jedoch gewissenhafte, regelmäßige und vor allem aber auch richtige Zahnpflege unerlässlich. Hier gibt’s die Anleitung wie es richtig gemacht wird.
Zähneputzen, das A und O der Zahnpflege
Das Zähneputzen ist etwas, was fast alle von uns täglich tun, allerdings geht es nicht nur darum es regelmäßig auszuführen, sondern auch auf die richtige Art und Weise und mit den passenden Hilfsmitteln.
Beim Zähneputzen als Zahnpflege kann gesagt werden, dass noch vor der Qualität der Bürste und der Zahncreme die Technik steht. Wir kennen es noch aus dem Schulunterricht und dennoch ist falsches Zähneputzen weit verbreitet.
Schlecht ist es horizontal mit der Zahnbürste über die Zähne zu gleiten, da dabei die Zwischenräume nahezu überhaupt nicht von den Borsten erfasst und gereinigt werden. Bewegungen von oben nach unten und am besten leicht kreisend sind daher die perfekte Vorgehensweise.
Wer davon ausgeht, dass er mit einer elektrischen Zahnbürste die Arbeit zwangsläufig bequem abgeben kann, der irrt jedoch, denn auch bei diesen Geräten gibt es solche, die mit kreisenden Bewegungen vorangehen und andere. Darauf lohnt es sich beim Kauf eines solchen Gerätes für die Zahnpflege unbedingt zu achten.
Bei der Wahl der Zahncreme sollte darauf Wert gelegt werden, dass ein hoher Anteil an Fluorid enthalten ist, der sich vorbeugend auf die Neuansiedlung von Ablagerungen und den Schutz vor entstehender Karies auswirkt.
Außerdem sollte für eine gute Zahnpflege auf zu harte Cremes verzichtet werden, also solche, welche zu viele Anteile an Schleifpartikeln enthalten, da diese den Zahnschmelz und das Zahnfleisch auf die Dauer negativ beeinträchtigen.
Was es sonst noch zu tun gibt bei der Zahnpflege
Auch der gewissenhafteste Zähneputzer kann massive Probleme mit Karies bekommen, wenn er nicht auch noch zur Zahnseide greift. Denn in den Tiefen der Zahnzwischenräume erreicht man Ablagerungen, in der Fachsprache Plaque genannt, bei der Zahnpflege nur dadurch.
Eine Alternative dabei stellt eine Munddusche dar, die denselben Zweck erfüllen kann, allerdings darf sie nur bei gesundem Zahnfleisch angewendet werden und auch bei anderen Erkrankungen, wie zum Beispiel bereits vorhandenem Kariesbefall, sollte darauf verzichtet werden.
Empfehlenswert, wenn auch nicht mehr zur grundliegenden Zahnpflege zählend, ist eine Reinigung der Mundhöhle und der Zunge, da sich dort oft eine große Menge an Bakterien ansammeln. Hierzu kann eine Zungenbürste oder auch Mundspülungen angewendet werden.
Richtige Zahnpflege
Die richtige Zahnpflege ist der Grundstein für ein langes Leben dieser äußerst wichtigen Werkzeuge. War der Verlust der Zähne in noch nicht allzu lange zurückliegender Vergangenheit ein selbstverständlicher Bestandteil des Alterns, so stehen uns heute alle Möglichkeiten für die richtige Zahnpflege zur Verfügung, so dass es nur noch an falscher oder mangelhafter Ausführung scheitern kann.
Grundlegende Maßnahmen für die richtige Zahnpflege
Die wichtigste Grundlage für eine richtige Zahnpflege ist natürlich das Zähne putzen. Dabei ist die Zahnbürste von Bedeutung, welche eine den Bedürfnissen angepasste Form und einen ebensolchen Härtegrad besitzen muss, aber auch die Zahncreme hat einen bedeutenden Einfluss darauf.
Ihre Inhaltsstoffe sorgen für die Entfernung von Plaque, also sich angesammeltem Belag, und eine gute Zahncreme sorgt zugleich auch präventiv für eine geringere Ansammlung von neuen Anhaftungen. Wichtige Inhaltsstoffe sind dabei Fluoride und Tenside.
[the_ad id=“4065″]Ein Augenmerk auf die Inhaltsstoffe sollten nicht nur diejenigen werfen, welchen eine richtige Zahnpflege wichtig ist, sondern auch Allergiker. Nicht selten werden eine große Menge an künstlichen Aroma- und Zusatzstoffen verwendet, welche gewisse Menschen ganz und gar nicht vertragen.
Oft vernachlässigt, aber dennoch ein äußerst wichtiger Bestandteil für die richtige Zahnpflege, ist die Zahnseide. Auch die beste Zahnbüste vermag es nicht die Zahnzwischenräume zu reinigen und so kommt die Zahnseide zum Zuge. Werden die sich in den Zahnzwischenräumen angesetzten Reste nicht entfernt, so ist das Risiko für die Bildung von Karies äußerst groß.
Alternativ sind Mundduschen eine Möglichkeit zur Beseitigung von Speiseresten in den Zahnzwischenräumen, allerdings sollten sie nicht bei Problemen und Erkrankungen des Zahnfleisches verwendet werden.
Die Technik macht’s bei der richtigen Zahnpflege
Man hat es schon in der Schule gehört und dennoch putzen viele von uns die Zähne falsch. Das Gleiten der Bürste horizontal, also von vorne nach hinten, führt zu einer nur oberflächlichen Reinigung, wobei die Zahnzwischenräume meist bereits in den Ansätzen nicht erreicht werden. Also unbedingt senkrechte Bewegungen ausführen und optimal sind kreisende Bürstenköpfe für die Zähne.
Genauso gilt das Prinzip für eine richtige Zahnpflege bei der Verwendung von elektrischen Zahnbürsten. Beim Kauf sollte man also unbedingt auf ein Gerät achten, das nicht schwenkende, sondern rotierende Bewegungen ausführt.